Smoothie aux germes
Plongez dans un monde de fraîcheur et de vitalité avec notre nouvelle recette phare : le smoothie aux germes – un véritable concentré d’énergie qui allie nutriments et saveurs dans une boisson rafraîchissante. Ce smoothie mêle l’énergie vibrante des germes frais aux notes sucrées des pommes, des bananes et des agrumes, rehaussées d’une touche de gingembre pour un coup de fouet supplémentaire. Facile à préparer, il est idéal pour tous ceux qui souhaitent commencer la journée par une boisson saine et énergisante. Ses ingrédients soigneusement sélectionnés garantissent non seulement une explosion de saveurs, mais apportent également à votre corps vitamines et minéraux essentiels. De plus, ils hydratent vos cellules, vous procurant une sensation de bien-être et d’énergie tout au long de la journée.
Suivez cette recette simple et découvrez comment une seule boisson peut révolutionner votre alimentation quotidienne.
Ingrédients:
- 230 g / 2,3 dl d'eau filtrée de bonne qualité
- 1/2 à 1 pomme avec la peau
- 1 banane
- 70 g de germes pour smoothie
- 1 orange ou 2 clémentines/mandarines
- Le jus d'un demi-citron et un peu de zeste
- Un peu de gingembre frais ou de gingembre en poudre
- 3 à 4 dattes dénoyautées et trempées, avec environ 0,5 dl d'eau de trempage.
Voici comment procéder :
- Placez tous les ingrédients dans un blender à grande vitesse et mixez.
- Versez le mélange dans un ou plusieurs verres et dégustez.
Un grand merci à Ursula et Alexander Jenny de food-feeling.com pour cette merveilleuse recette !
