Graines de lin. Le remède miracle pour votre digestion.
Les graines de lin favorisent le nettoyage intestinal et accélèrent la digestion. Le mucilage qu'elles contiennent contribue à réduire l'inflammation et la constipation. Ce mucilage protège également les muqueuses des intestins et de l'estomac.
Les graines de lin contiennent, entre autres, des acides gras oméga-3 et d'autres acides gras insaturés essentiels à notre organisme. Les acides gras oméga-3 peuvent avoir un effet anti-inflammatoire.
Les graines de lin contiennent également diverses protéines et du magnésium, ce qui leur confère un effet bénéfique sur l'organisme. Le magnésium qu'elles renferment contribue au bon fonctionnement des muscles, des os et du système nerveux. De plus, les graines de lin ont un effet bénéfique sur la peau.
Laissez-les pousser. Comment faire germer correctement les graines.
Si vous souhaitez faire germer vos propres graines de lin, la méthode de germination est essentielle. Cette méthode est donc idéale pour une récolte réussie à la maison !
Voici comment procéder :
Quantité : 8 cuillères à soupe ou selon vos envies
Ne pas faire tremper, ne pas consommer écrasé, ne pas cultiver comme micro-pousses (saupoudrer sur le sol et vaporiser d'eau pour maintenir l'humidité et garder couvert), ni faire germer sur un tissu pendant 2 à 3 jours et maintenir l'humidité.
Temps de germination des micro-pousses : 2 semaines
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Envie de faire germer vos propres graines ? Envie d'apporter à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin ? Alors, c'est le moment idéal pour commencer ! Grâce à une grande variété de graines germées et de recettes, vous pouvez faire des merveilles pour votre santé !
Recettes et autres idées
Nos germes se marient à merveille avec toutes vos salades ou en garniture. Les graines de lin, quant à elles, sont excellentes dans divers mueslis et smoothies. Trempées, elles forment un mucilage qui permet également de réaliser un pudding maison sain. De nombreuses autres recettes intéressantes sont possibles avec les germes de lin. Vous pouvez aussi les faire griller et les incorporer à votre pain.
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Ich benutze die Sprossen meist mittags zu Salaten und Hüttenkäse. Abends passen sie ebenfalls gut zu gedämpftem Gemüse. Hilft für bessere Verdauung, keine Blähungen mehr. Die Sprossen gedeihen schneller als auf der Packung angegeben und schmecken uns sehr gut.
Die leckeren Buchweizensprossen gibt es jeden Morgen als Grundlage zum Müsli. Mit Obst und einigen anderen Zutaten genießen wir es jeden Morgen. Es sättigt sehr und bekommt uns gut.
Mir gefällt, das ich jederzeit frische und gesunde Sprossen innert kurzer Zeit ziehen kann, denn sie schmecken toll und sind gesund, besser als der 'lampige Salat' aus dem Supermarkt.
Ich ziehe jede Woche eine andere Mischung und geniesse jeden Mittag eine gute Handvoll der Sprossen. Die Mischungen sind sehr gut zusammen gestellt. Sie sind eine feine Ergänzung z.B. zu meinem Salat, zu Käse, Kartoffeln...
Ich setze jede Woche eine andere Mischung Sprossen an und geniesse jeden Mittag eine gute Handvoll Sprossen, zusammen mit Käse oder Früchten oder auf einem Salat.
Sprossen sind extrem gesunde Lebensmittel, die ich schätze und täglich genieße. Ich bin froh, dass jemand die alltägliche Umsetzung bis zu Ende gedacht und perfektioniert hat.
Die Sprossenmischung detox ist sehr aromatisch und schmeckt uns ganz besonders gut auf einem Käsebrot. Ich habe euch sofort im Freundeskreis weiterempfohlen.
Seit ich täglich Sprossen esse, ist meine Verdauung viel besser geworden und ich fühle mich allgemein besser.
Auf dem Foto: Scheibe frisches Brot mit Butter, Rührei unf Sprossen. Ein perfekter Start in den Tag.
Gekeimter Buchweizen!
Voller Nährstoffe und Lieferant von Eiweißbausteinen.
Wunderbar als knuspriges Topping für mein Müsli, meine Suppen und Salate!
Die Keimzeit ist kurz und unkompliziert!
Einfach nur gut und so gesund!
Alfalfa-Sprossen!
Ich liebe den mild-nussigen Geschmack und genieße sie beinahe täglich. Egal ob morgens auf meinem Körnermüsli, als Topping auf Cremesuppe oder auf meinen Salatteller. Genuss pur! Und so gesund!
Brokkolisprossen,ein echtes Superfood für mich!
Ein Powerpaket an Vitaminen und Mineralstoffen!
Mein Körper freut sich schon immer darauf, und dankt es mir mit Gesundheit!
Die Frische der Sprossen belebt viele meiner Gerichte mit der frische der Sprossen, ob beim Frühstück auf Brot und Brötchen oder als Topping zum warmen Essen.
Super einfach und lecker, verfeinert Salate, Burger, Spiegelei etc. Und spart eine Menge Geld und Plastik im Vergleich zu den kleinen Sprossenpackungen im Supermarkt.