Mal was anderes
80% aller Frauen ab 40 spüren den unsichtbaren Hormon-Shift
Dein Rosenklee Bio für hormonelle Balance in der Perimenopause
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
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Was unsere Kunden sagen
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4 Phasen, 10 Jahre: Wann die Perimenopause wirklich beginnt
Phytoöstrogene: Wie Sprossen als hormoneller Stoßdämpfer wirken
Sulforaphan: 100x konzentrierter als im ausgewachsenen Brokkoli
Dein Hormonchaos muss nicht dein Schicksal sein
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2756 reviews.
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Top Qualität, guter Geschmack, alles funktioniert bestens
Ich mixe die Sprossen zusammen mit Avocado, Zitonensaft und wenig Zeste dazu, salze und pfeffere. Ein wunderbarer Brotaufstrich!
Am Morgen ein Glas Gerstensaft.
Super Produkt immer wieder
Alles tiptop
Sprossen sind extrem gesunde Lebensmittel, die ich schätze und täglich genieße. Ich bin froh, dass jemand die alltägliche Umsetzung bis zu Ende gedacht und perfektioniert hat.
Ich habe schon seit Jahren versucht in verschiedenen Behältnissen Brokkolisprossen zu züchten und das ohne Erfolg. Mit dem Glas von Sprossensamen funktioniert es sehr leicht und spielerisch. Die Sprossen sind saftig und knackig und seeeehr gesund! Sehr lecker auf Salat oder Brot. Vielen Dank!
Ich bin happy und fühle mich sehr gut
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Endlich hat es mit der Nachlieferung des Untertellers geklappt. Herzlichen Dank!
Dieses Erdmandelmus ist das Beste, das ich kenne. Ich verwende es täglich in Joghurt, Müsli oder einfach pur.
Die Grüne Lichtkraft gehört schon zu meiner morgendlichen Routine… jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas grüne Power. .. und die hält was sie verspricht. Ich habe den ganzen Tag Energie und Power 💪🏼. Zu Beginn war die Einnahme etwas gewöhnungsbedürftig aber jetzt liebe ich das grüne Powergetränk. Auch für die Zahngesundheit ein absolutes MUSS.. Kann ich jedem nur wärmstens empfehlen 🫶🏼
Mega vitalisierung
Wenn ich Buchweizensprossen morgens als Müsli esse, bin ich länger satt und spüre mehr Kraft im Alltag
Ich mag's einfach 😍
Die Sprossenmischung detox ist sehr aromatisch und schmeckt uns ganz besonders gut auf einem Käsebrot. Ich habe euch sofort im Freundeskreis weiterempfohlen.
Seit ich täglich Sprossen esse, ist meine Verdauung viel besser geworden und ich fühle mich allgemein besser. Auf dem Foto: Scheibe frisches Brot mit Butter, Rührei unf Sprossen. Ein perfekter Start in den Tag.
Gekeimter Buchweizen! Voller Nährstoffe und Lieferant von Eiweißbausteinen. Wunderbar als knuspriges Topping für mein Müsli, meine Suppen und Salate! Die Keimzeit ist kurz und unkompliziert! Einfach nur gut und so gesund!
Alfalfa-Sprossen! Ich liebe den mild-nussigen Geschmack und genieße sie beinahe täglich. Egal ob morgens auf meinem Körnermüsli, als Topping auf Cremesuppe oder auf meinen Salatteller. Genuss pur! Und so gesund!
Brokkolisprossen,ein echtes Superfood für mich! Ein Powerpaket an Vitaminen und Mineralstoffen! Mein Körper freut sich schon immer darauf, und dankt es mir mit Gesundheit!
Die Sprossen sind in meinen Tagesablauf voll und ganz integriert. Ich liebe meine neue Lebensqualität,die Energie,die Leichtigkeit,die wieder erlangte Gesundheit.Die unterschiedliche Geschmacksrichtungen der Sprossen beglücken meine Ernährung und ich habe das Gefühl,dass alle Körperzellen nach den Mikronährstoffen und Inhaltsstoffen lechzen, und sehr dankbar dafür sind. Je mehr ich mich mit der Sprossenzucht befasse und immer neue Erkenntnisse darüber gewinne, desto freudiger und dankbarer werde ich. Herzlichsten Dank für euch alle von sprossen.samen.de,euren Einsatz und die überaus hohe Qualität eurer Produkte Die Sprossengläser sind genial und Top Qualität!!!
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Kann ich nicht bewerten wir nehmen sie nicht regelmässig. Nur für den genuss
Sehr gute Ernte Sehr gute Handhabung Sehr zufrieden
Die Frische der Sprossen belebt viele meiner Gerichte mit der frische der Sprossen, ob beim Frühstück auf Brot und Brötchen oder als Topping zum warmen Essen.
sehr fein über Salat oder auf dem Butterbrot
Diese Samen sind der Hammer, in Wasser aufgelöst mit Ingwer oder Zitrone und man hat ein wohlschmeckendes Getränk was einem Kraft und Power gibt.
So leckere Sprossen, gelingen immer in den schönen großen Gläsern, 2 Esslöffel und man hat eine riesige Menge Sprossen
Bereichern den Salat oder als topping auf dem Brot
Super Sprossen ich bereite sie mir gerne zum Frühstück zu nach dem Rezept von Marco, super lecker
Lecker, vitalstoffreich
Schöner Teller
Ja viel mehr Lebensenergie, Freude und nie krank
Wir geniessen die Sprossen am Morgen auf einem Käsebrot. Ohne Sprossen am Morgen, fehlt etwas!
Ich gebe die Sprossen sehr gerne zum Salat dazu.
Super einfach und lecker, verfeinert Salate, Burger, Spiegelei etc. Und spart eine Menge Geld und Plastik im Vergleich zu den kleinen Sprossenpackungen im Supermarkt.
Passt perfekt und sieht gut aus
Perimenopause Symptome erkennen und natürlich lindern
Die meisten Frauen sind überrascht, wenn sie Mitte 40 plötzlich mit unerklärlicher Erschöpfung zu kämpfen haben. Der erste Gedanke ist oft Stress. Doch in vielen Fällen ist es der Beginn der Perimenopause.
Anders als oft angenommen, fällt der Östrogenspiegel in dieser Phase nicht stetig ab. Er gleicht eher einer Achterbahnfahrt. An manchen Tagen produziert der Körper mehr Östrogen als in jungen Jahren, an anderen fällt der Spiegel rapide. Genau diese chaotischen Schwankungen sollen für die typischen Wechseljahre Symptome verantwortlich sein.
Die 4 Phasen der Wechseljahre im Überblick
1. Die Prämenopause: Die reproduktiven Jahre. Die Hormone schwanken im normalen monatlichen Zyklus.
2. Die Perimenopause: Die eigentliche Umbruchphase. Sie beginnt oft schon vier bis zehn Jahre vor der letzten Periode. Zyklen werden unregelmäßig, erste Wechseljahresbeschwerden können auftreten.
3. Die Menopause: Kein Zeitraum, sondern ein konkreter Zeitpunkt. Der Tag, an dem eine Frau genau 12 Monate lang keine Menstruation mehr hatte. Das Durchschnittsalter liegt bei 51 Jahren.
4. Die Postmenopause: Die Hormonspiegel pendeln sich auf einem neuen, konstant niedrigen Niveau ein. Viele der chaotischen Symptome klingen nun ab.
Perimenopause Symptome: Wie der Hormon-Shift sich bemerkbar macht
Die Perimenopause Symptome sind vielfältig und werden oft nicht sofort den Wechseljahren zugeordnet. Forschende der Johns Hopkins University dokumentierten, dass 80% aller Frauen mindestens eines dieser Symptome erleben: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen oder extreme Müdigkeit.
Das Tückische daran: Die Symptome können schon mit Anfang 40 beginnen. Viele Frauen denken dann an Wassereinlagerungen, Burnout oder Eisenmangel, bevor sie an die Perimenopause denken.
Phytoöstrogene: Pflanzliche Östrogene als natürlicher Puffer
In der Phase der extremen Hormonschwankungen sucht der Körper nach Balance. Hier kommen Phytoöstrogene ins Spiel. Diese sekundären Pflanzenstoffe, die besonders reichhaltig in Rosenklee und Alfalfa Sprossen vorkommen, ähneln dem menschlichen Östrogen strukturell.
Ihre Wirkung ist faszinierend adaptiv. Ist der körpereigene Östrogenspiegel zu hoch, können sie an die Rezeptoren andocken und die Wirkung des stärkeren körpereigenen Östrogens abmildern. Fällt der Spiegel ab, füllen sie die Lücke sanft auf. Forschende der Universität Melbourne beschreiben sie als natürlichen "hormonellen Stoßdämpfer".
Die Darm-Leber-Achse: Warum Entgiftung in den Wechseljahren entscheidend sein kann
Ein oft übersehener Aspekt bei Wechseljahresbeschwerden ist die Entgiftung. Verbrauchte Hormone müssen über die Leber abgebaut und über den Darm ausgeschieden werden. Arbeitet dieses System träge, können alte Hormone weiter im Blut zirkulieren.
Wissenschaftler der Universität Heidelberg konnten nachweisen, dass der sekundäre Pflanzenstoff Sulforaphan die Phase-2-Entgiftungsenzyme in der Leber aktivieren kann. Sulforaphan kommt in extrem hoher Konzentration in frischen Brokkoli Sprossen vor. Gleichzeitig liefern die Sprossen wichtige Ballaststoffe, die den Darm bei der Ausscheidung unterstützen.
Warum frische Sprossen statt Kapseln?
Viele Frauen greifen zu isolierten Soja- oder Rotklee-Kapseln. Doch die Natur arbeitet in Synergie. In frischen Sprossen sind Phytoöstrogene an Ballaststoffe, Vitamine und Enzyme gebunden, die für eine optimale Aufnahme im Darm sorgen können.
Wichtig: Ein Wundermittel, das verschriebene Medikamente oder den Arztbesuch ersetzt, sind Sprossen nicht. Vorher ärztlichen Rat einholen!
Fazit: Du bist dem Hormon-Chaos nicht ausgeliefert
Die Perimenopause ist eine Zeit der Veränderung. Aber sie muss kein ständiger Kampf sein. Indem du deinen Körper täglich mit frischen, bioverfügbaren Nährstoffen und Phytoöstrogenen versorgst, gibst du ihm das Werkzeug, um seine eigene Balance wiederzufinden.
Quellen:
- Chen, M. N., Lin, C. C., & Liu, C. F. (2015). Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric, 18(2), 260-269.
- Riedl, M. A., et al. (2009). Oral sulforaphane increases Phase II antioxidant enzymes in the human upper airway. Clinical Immunology, 130(3), 244-251.
- Santoro, N., Roeca, C., Peters, B. A., & Neal-Perry, G. (2021). The Menopause Transition: Signs, Symptoms, and Management Options. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 106(1), 1-15.
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